我是一名高三学生，没练过体育，离体育高考还有六个月，现在百米大概十三秒，铅球十米，三级跳八米，八...

希望给你一些帮助 800米特别次的话说明你耐力不行 百米13秒说明你的爆发力不是很差 但耐力好像不行 如果你想提高800米的成绩的话只有好好下功夫了 800米主要考爆发力和耐力 一圈400米两圈就可以跑完一般来说体育成绩好一点的人可以冲过一圈左右就不行了所以你得练习你的腿部肌肉力量建议早晚做以下练习 如下蹲 体重 跳高 等对提高腿部力量有帮助的 但不能太累了 适当就可以了因人而宜 做完之后有条件可以去操场跑跑 一圈一圈的冲 先冲一圈然后看时间是多少慢慢提高上去但跑之前得先热身你可以先小跑一下 要不然容易受伤 还有六个月建议每天坚持下去

总结：其实坚持最重要这6个月下来每天坚持练习 高考一定没问题的 最后祝你成功
跑完记得吃一些有营养的

加入校田径队啊，没有专业教练教不出来的，你来这里问随便出来个小学生装很厉害的样子，给你指导指导练傻乐咋整？
还有你百米和八百要加强啊，你要是抽烟的话就戒了吧，中秋过了，再几个月就要冬训了，你要是肯吃苦，6个月我觉得提升到75分以上应该没问题吧，冬训是提升800的好机会哦，百米提升空间也蛮大的。本回答被网友采纳

每天早上晨跑吧 我现在就是这样 体育课个人感觉有明显进步 可以锻炼你的肺活量 不要跑太累 还要学习 慢跑三圈到五圈就好了 我也为了体育中考而努力 加油！

百分之四十…你八百能跑二分三秒，有百分之百

你的成绩还可以，但是要想再进一步的提高，必须抓住冬训！！祝你成功