我是高三学生。还有一个多月高考。我一百十三秒，千球十米，三级跳七米五左右，八百两分十五左右。这是...

我是高三学生。还有一个多月高考。我一百十三秒，千球十米，三级跳七米五左右，八百两分十五左右。这是还没开春的成绩，以前我成绩还算可以，总成绩在三百二三所有。因为去年夏天膝盖受伤，好了以后成绩一直不下降。怎么训练都不上升。而且我在跑百米时候特没劲。都不知道怎么考。。
没有奖赏，跪求解答。急急急！给出解答有衷感谢。

兄弟，说来我还挺有缘的，我也是个体育生，而且我也是八百专项，马上就要体考了，都很心急，我理解你的心情，我上个月测成绩一百十二秒整，铅球九米八，三级跳八米一，八百两分十。看你成绩也不差，等天气一暖和都要长成绩的，好好练，只要跟着老师的脚步走一定会好的，不要着急，还有我跟据我八百的训练方法给你个建议：每天至少坚持全力跑一个八百，八百就是要多跑。兄弟挺你哦，我们一起加油哈！

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