我是明年的体育高考生、现在百米12秒2左右 铅球8米5 二蛙5.6米 专项我选的400

我是2012届应届高考生,体育特长生,专项200米,在我们学校,土道跑25秒3...
铅球还需加强，其他不错，有可能

我河北体育生,百米12秒4,八百2.30,铅球不到八米,三级跳八米。正常训练...
800米要注意速度耐力的训练。记住：速度是力量和协调的产物，所以力量练完后，要注意跳跳舞、跳绳、摆臂、简单的瑜伽训练。我是黑龙江的一名体育老师，初中的，我这儿的考试项目和你差不多。我已两年在我们市里考第一了。我对体育生一种莫名的喜欢，如果需要的话，老师随时会帮你。明年考试有没有戏要...

体育高考生锻炼四个月体育成绩能增长多少?
百米锻炼不是靠时间可弥补的,四个月的训练如果不是在你极限的情况下能提高0.5秒左右.立定跳可能会多个些,在2.5以上.铅球是力量与技巧融合的运动,在非极限下可提高性很高,在12米左右,希望能解决你的困难.

关于体育的,就是我现在是高二,高三高考体育项目是,立定三级跳,铅球,1...
不要再练小腿了，会变成很难看的肌肉腿的，而且会用不上力气。都是死肌肉，你应该多注意有氧的运动。在沙地里面练直地跳，20个一组，做四组。沙地有缓冲，而且阻力大，会对你的腿部的用力要求很大，这个练多了之后，回到正常的地面会发现自己腿部力量变化很大 对于立定跳有帮助 铅球要学会不只是用手...

我是山西高考体育特长生,百米12.9秒 8白2分22秒 杠铃挺举37个 立定跳远...
12.9秒也就30分左右，8白2分22秒有47分左右，满分是60。800到是过的去，但是100需要加强。至于挺举和立定跳不是考试项目，你的2米61如果是普通体育考试还能打满分，但是260以上的都成堆了~。 你的杠铃挺举是多少KG啊？如果只算20KG的竿子，我们一般跑11.5的都能一下做80个~~。所以我们一般...

我是体育高考生,现在能考八十分!可是铅球只能扔九米啊!有没机会扔十...
能的，考试前的集训会提高成绩，但平时要多练……我那时最后几天成绩涨了一米多，呵呵。加油加油……

我想一年时间把100米和400米达到2级运动员水平可能吗??
400就更别指望了，53秒是二级，如果不是因为体重的原因，那你的速度耐力实在不行，你要是现在能跑到54，一年能长到53。你练一年57秒左右我看有希望。一般400能达到二级的，一二百都能到二级。如果你现在十五六岁，在保证继续发育的情况下，坚持训练两年应该可以达到，一年真的不行。

体育特长生考试有哪些项目
1、基本项目：100米跑、立定跳远、原地推铅球(男生5公斤、女生4公斤)三项为考生必考项目。2、足球：技术：控球能力、头球、传球、盘带、带球、控制、射门、能力；战术：场内位置、混合比赛、决断能力、进攻和防守综合战术；素质：力量、速度、耐力、柔韧性、配合意识、身体测重、灵活；态度：集中力、牺牲...

高中体育生是如何训练的?
本人现在就是黑龙江的高三体育生，今年的五月十号就体考了然后我给大家讲一下本人三年体育生涯的体会。我们这届是第一批老四项的考生，（百米，八百米，铅球，二级跳。）没有专项，要是硬说一个专项的话就算八百米吧。高一一开始训练时间就是下午的三四节课训练，其他时间正常上课训练内容也都是跑圈和...

高二了,身高167厘米 体重54公斤 100米13.36S 手计的 二蛙5.6米 800
多吃士力架等高热量食物，就会胖的很快的！加油！