女生800米跑步技巧

我是初一女生、平时不怎么爱跑步、跑1圈就肚子疼、明天就要800米测验了各位大虾出出招、怎么提高体力和速度、最好是传授一下自己的经验、3Q1.跑前要吃什么、喝什么、做什么运动2.跑时需要注意什么、 好的再加分