我活的太累了，社交恐惧症焦虑，焦虑焦虑，我不想焦虑，但是我解决不了我的余光恐惧 视线恐惧 等等这些...
我活的太累了，社交恐惧症焦虑，焦虑焦虑，我不想焦虑，但是我解决不了我的余光恐惧 视线恐惧 等等这些给我带来的紧张，没有办法解决我的紧张，我真的受不了了，有时候我在想我敢不敢蒙着眼睛跳下高楼，受不了自己的懦弱，太笨了，我也需要发泄，受不了了，只有死能解决我的这些不该属于我的恐惧吗？
第1个回答 2012-07-19
我看你说话挺有条理的，都围绕着一个主题，不像严重的抑郁，大概是有什么事情或者压力无法释怀吧，发生了的事情就是发生了，不敢面对也是逃避不了的，先克服自己的障碍吧。另外可以先去些开阔的地方走走看看，会对你有帮助的
第2个回答 2012-07-19
你主要是给自己定的标准有点高了,心里想的太多了,给自己点信心,多出去玩,别给自己那么大压力,生活就是一场戏,谁演的好谁就是胜利者
第3个回答 2012-07-19
注意力转移法。当自己觉得恐惧时，多做自己感兴趣的事，这有助于消除恐惧
第4个回答 2012-07-19
要去看一下心理医生了，可怜的娃
第5个回答 2012-07-19
送你8个字，顺其自然，为所当为
相似回答
