有一个很简单的办法，你见到的每一个人，用最快的速度发现他的优点。不要说没有，如果你说没有，就是你对别人的关注度不够，自我意识太强导致的。这个习惯是慢慢养成的，社交就是从多关注别人开始的，你真心实意的赞扬别人的同时，也拉近了人与人的距离。
另外，有必要补充一下你的知识面，共同的话题可以让你们相见恨晚。如果实在没有，至少准备上几个笑话，背下来，可以帮你打破僵局。
其他的方法还很多，先从这两点做起吧。
请不起，太贵了
追答你好，好的，能理解。
社交恐惧本身就属于精神心理方面的状况，性格内向 环境等都有可能会导致出现这种状况，现在这种情况建议先咨询一下医生，看具体属于什么病症，毕竟很多精神心理方面的状况都是并存的。确诊后再看接下来怎么办，或是测试 一下
您真善解人意，你是个女生吧
但我在读大学，又是一个男的，养不了
我有严重的社交恐惧和余光恐惧10多了年崩溃啊!!!
如果是这样的情况，那么你需要先治疗余光恐惧，当余光恐惧治疗痊愈后，你的社交恐惧症可能就不治而痊愈了。因为社交恐惧的产生本身就来源与对余光的恐惧，当不再对余光感到恐惧的时候，社交恐惧就不会再发生了。你说森田疗法好使还是行为系统脱敏松弛疗法好？对于这个问题，很难回答，因为不同的人，适合...
...患上了社会恐惧症该怎么解决?还有就是很敏感余光太贱…该怎么办...
当然，如果有机会，你可以去看一下心理医生，相信也会有所收获的！祝你身心健康，生活愉快！
患有社交恐惧症怎么办?在工作中对人有恐惧感很敏感在意被人说一两句...
1、加强意志锻炼，要想克服恐惧心理，就应当在日常生活实践中，不断训练自己。在遇到恐惧刺激时，保持镇定自若，做到遇惧不慌不忙。从意志上安定自我，从主观上不能认为自己天生胆小，只要自己能充分发挥主观能动性，积极正确地对待现实，恐惧心理就会逐渐消除.2、丰富科学知识，恐惧心理往往是缺乏科学知识...
我有社交恐惧症余光恐惧症应不应该去上大学?
必须去呀 像恐高症就不必管了只要不登高上树就行 但是社交恐惧症必须克服 因为人是群居动物 不能不与别人交往的 像 处对象 工作 一开始全属于陌生人 不克服怎么办
余光恐惧症怎么样治疗?
请参考以下的方法：1，心理治疗，每次做些心理暗示，比如说，“别害怕，别人有什么了不起的，干什么这么恐惧”2，药物治疗，如果实在是太严重，可以尝试药物治疗，但一般不到万不得已的情况都不用药 3，心理医生，可以询问心理医生，让他们帮忙治疗。4，尝试主动走出余光恐惧症，把余光恐惧症看作是一...
有余光恐惧症和社交恐惧症怎么办?
你好，余光恐惧症和社交恐惧症作为强迫症的一种，显然是属于心理问题的范畴，不知道你之前有做过心理咨询吗？为本教育认为，余光恐惧症、强迫症、抑郁症，从本质和心理成因方面来说，都有相似性，即对自己的要求比较高，同时内心的条条框框限制比较多。这是性格方面的原因，通常还有直接原因，有可能你...
我得了余光恐惧症 不知道要怎么面对每天的生活了
余光恐惧症是一种兼具强迫症和社交恐惧症两种特点的心理障碍，需通过心理咨询和心理治疗的方式进行调整。不可一味的排斥自责，必须努力尝试接受才可缓解症状。对于余光恐怖症，药物治疗通常只能减轻和缓解症状，这是因为药物减轻了个体感受到的紧张焦虑的强度。但是无法很好地解决问题，甚至效果不明显。自我...
社交恐惧症哪里可以治疗好?我有余光强迫、对视恐惧症,对异性也有恐惧...
你好，我是润轩心理的咨询老师，社交恐惧症、余光强迫症和对视恐惧症是可以完全治疗好的，如果感觉太痛苦的话吃药可以缓解，但是你的心灵的成长不能靠药物的，只能是自己看书成长，或者参加系统的心理咨询辅导；我们润轩是专业治疗这方面的，你可以去我们网站看看治疗案例和治疗系统，一般半年左右就可以治疗...
对人恐惧症对人恐惧症的自我调整
最后，勇敢面对。逃避并不能消除紧张，反而会强化懦弱感。面对社交场合，顺其自然，与人交流时不必过于担心对方的看法。社交恐惧症并非不可战胜，通过增强安全感、树立自信、参加社交活动、不关注表现与情绪、顺其自然交流，可以有效克服。记住，每个人都不完美，不必过分苛求自己，勇敢面对，逐步克服。
我不知道该怎么办。我有点社交恐惧症,不管对任何人都如此,而且我很难在...
我有点社交恐惧症,不管对任何人都如此,而且我很难在一个人面前自然的放松自己,也很难对一个人真正的心动,所以当他要我做他女朋友的时候我才会游移不定的答应。... 我不知道该怎么办。我有点社交恐惧症,不管对任何人都如此,而且我很难在一个人面前自然的放松自己,也很难对一个人真正的心动,所以当他要我...
