每天做一百个蹲起会瘦腿吗？

我现在每天坚持做100个蹲起，就是双腿分开脚尖冲外，有规律蹲下起来100个，然后再做空中自行车（躺床上做蹬自行车）60个，做完后给腿3分钟按摩，坚持50天腿会细吗？

登作自行车的次数少了一点，你可以每天根据自己的锻炼天数不断的增加做的数量，因为你每天做同样的数量，几天后它就习惯了，效果就会不明显。如果你还想收腿型的话，你可以双脚张开，大概与肩同宽，然后双手从前面伸直向上提，随后脚跟着跳起来，脚尖先落地，轻轻的轻轻的，一天至少5次，每次20～25个，中间停留的时间不要太长，如果可以，你还可以慢慢的增加数量，一个月，保证你的腿型会很好。

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