第1个回答 2011-05-11
谁敢保证你几天能见效啊，我也25，才130斤
其实胖瘦不是很重要，关键是有没有影响到你的生活质量和健康，锻炼肯定是好的，自己要坚持啊！
其实胖瘦不是很重要，关键是有没有影响到你的生活质量和健康，锻炼肯定是好的，自己要坚持啊！
第2个回答 2011-05-11
系统的话 人的适应期是五天 五天以后你会明显的感觉 完毕追问
你能说的具体点么？
追答如果 面对面 我能说上一个小时让你买我教练课 但是在网上 我不知道从何说起啊 还是给我分是王道
追问你能告诉我大概多长时间能达到我的目标呢？
追答看你的训练强度了 快的话两个月吧 慢的半年 我当初减肥是半年见了一百斤 我想你有我一半投入就可以了
追问你把你的过程写出来，我给分，你也胖过，能体会到那种感觉，帮帮忙。谢谢了
追答拜托了啊 那么多字 我不得累死啊 简单的说 我那时我每天运动5个小时，比如打篮球或者跑步 的运动强度 我坚持了5个小时 加上饮食控制
追问我说的是在健身房，1-2个小时。会多长时间，就我这标准
追答三个月或者以上 ……………………………………………… 淡定淡定
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