我是男生，身高178左右，体重170斤左右，想去健身房减肥顺便练练力量，应该怎样练呢？

如题所述

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相关建议 2018-01-24

先蹬车然后跑步然后上器械每个都练几下时间自己控制量力而行循序渐进

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