第1个回答 2019-09-01
想要保护自己的听力,最重要的就是远离噪音较大的地方,出去的时候如果遇见噪音较大的场所,尽量使用耳机减少噪音,平常使用耳朵听音乐也不宜时间过长,注意休息。
第2个回答 2019-09-01
1、尽量避免呆在有危险声音的环境中(如果您说话时要提高音量才能听到自己的声音,说明您所处的环境是听觉危险区。)
2、限制呆在强声环境中的时间。
3、当处在强声环境时,请戴上护耳器或耳罩。
4、帮助保护尚不会自我保护的儿童的听力。
5、不要将随身听或车内播放器的音量开得很大。
6、提高对强噪声的警惕性。
7、从危险级噪声环境出来后,让自己的耳朵放松24小时。
注意耳部卫生,在噪音环境下停留时间过长或使用耳机听音乐,都会造成耳朵的震动损伤;,少使用耳毒性药物,耳毒性药物也会造成听力损伤;,老年患者需要定期进行颈动脉的斑块检查,因为,部分斑块的脱落也会导致老年患者继发性的听力下降。
第3个回答 2019-09-01
1、作息规律,早睡不熬夜;
2、饮食清淡,避免重咸饮食;
3、压力适量,学会缓解压力;
4、多做运动,增强身体素质;
5、避免长时间处于高噪音环境,适时使用防噪声耳塞;
6、避免长时间佩戴大音量的音乐耳机,应减少佩戴耳机的时间与音量;
7、避免使用耳毒性药物;
8、防止/控制“三高”,高血糖,高血压,高血脂;
9、若有突发耳鸣或听力下降,尽快到医院治疗,避免拖延;
10、若有不可逆性听力损失,尽早选配助听器,以保护残余听力,保持良好的听敏感度;
11、开朗的心态与积极的态度很重要。本回答被提问者采纳