2、平时不要开很大声音的音响，这样的环境中的听力是逐渐下降的，而且思维也会受影响的。
3、保护听力也要保证有充足的睡眠.作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性听力低弱。
4、不要长时间佩戴耳机听音乐、看电视，这样长此以往对听力会造成很大的影响，建议每隔50分钟去户外或者闭目休息一下。
5、如果非要戴耳机的话你可以佩戴有外放声音的耳机，戴耳机累了，直接打开耳机的外向，挂在脖子里面听外向，做自己的小音箱。
6、多参加户外活动,多与大自然多接触，青山绿野可以放松自己，平时还需要多注意一些膳食方面。
饮食清淡，避免重咸饮食；
压力适量，学会缓解压力；
多做运动，增强身体素质；
避免长时间处于高噪音环境，适时使用防噪声耳塞；
避免长时间佩戴大音量的音乐耳机，应减少佩戴耳机的时间与音量；
避免使用耳毒性药物；
防止／控制“三高”，高血糖，高血压，高血脂；
若有突发耳鸣或听力下降，尽快到医院治疗，避免拖延；
若有不可逆性听力损失，尽早选配助听器，以保护残余听力，保持良好的听敏感度；
开朗的心态与积极的态度很重要。
1.避免噪音引起的听力损伤
2.把音乐的声音调小，减少耳机的使用
3.在噪音环境工作佩戴耳塞保护听力
4.感觉听力受损时及时就医本回答被网友采纳
2．尽早发现和治疗；
3．戒烟戒酒，不用耳毒性药物等等；尼古丁和酒精会直接损伤听神经，长期大量吸烟，饮酒还会导致心脑血管疾病的发生，致内耳供血不足而影响听力。 4．保持乐观情绪： 当人情绪激动时，肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，导致血行障碍，内耳供氧不足易发生突聋。 5．调整饮食结构：多食含锌、铁、钙丰富的食物，可有效扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退。
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为什么要保护好自己听力?
所以想要解决这个问题，就应该尽量扩张耳朵内部的微血管，保证耳朵的血液状况，预防听力的下降。而至有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物，我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。至有效的方法就是为身体补铁了。5.科学掏耳朵 掏耳朵其实是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可...
怎样保护自己的听力?怎样让耳朵变得白嫩?
1、怎样保护自己的听力1.戒掉掏耳朵的习惯，事实上，耳屎就是耵聍，它是耳朵自然分泌的一种物质，能够保护耳朵，并且，在一定的时间过后，他们都是会自然的脱落的，不需要我们去主动的清理。2.避开噪音，主要是不要将电视的身影开的太大，并且，尽量少戴耳机，耳机的身声音也不要开的太大了，连续戴...
怎样保护听力四年级科学
1. 及时就医，寻求专业治疗。2. 若无法治愈，应尽快到专业的听力中心进行检测和配戴适合的助听器。3. 尽量避免长时间暴露在强噪音环境中，或佩戴防噪音耳塞。4. 避免水分或异物进入耳道，预防耳道感染和听力损失。5. 如有耳屎过多问题，应由专业医生处理，避免自行清理导致听力下降。6. 在医生指导下使...
如何保护听力?
1、伸出食指，尾指，耳机线放一侧 2、尾部绕过尾指，返回食指。3、绕过食指，返回尾指，重复至剩下一部分线，大概12cm。5、沿着食指与尾指中部的线绕圈。将剩下的一部分穿过下面的圈圈，完成。
我们该怎样保护自己的听力至少写6条
我们该怎样保护自己的听力(至少写6条)？1.不要熬夜 2.不要酗酒 抽烟 3.不要长期在噪音环境下 4.不要长时间佩戴耳机 5.不要用尖锐的东西掏耳朵 6.不要使用耳毒性药物
老年人如何保护听力?
1、避免长期噪音 老年人一定要注意不能再长期有噪音的地方生活，比如说机器的轰鸣声，还有车辆的喇叭声，以及各种人为制造出来的那些噪音，这些噪音都能够引发老年人听力的减退，且很容易导致内耳里面的微细血管处于一种供血不足的状态，那么自然会加速耳聋的出现。2、保持情绪的愉悦 总会听有些老年人说，...
怎样保护我们的听力至少写出两种方法
避免噪声侵袭**：远离嘈杂环境，如“蹦迪”厅、建筑工地、摇滚音乐会和爆炸声等。选择合适的耳塞或耳罩来保护听力。耳塞有可重复使用和一次性使用两种类型，好的听力防护用品应具有良好的密封性、有效的降噪能力、舒适感以及使用便捷。延长手机与耳朵的距离**：使用手机时，尽量将其放置在离耳朵较远的位置...
挽救残余听力
可以通过听力训练课程、听力游戏、听力测试等方式来提高自己的听力能力。最后，如果确实出现了听力问题，应该及时就医，采取正确的治疗方法。此时，家庭的支持与帮助也是不可忽视的。在日常生活中，我们还可以采取一些简单的方法来保护我们的听力。例如，使用耳塞或耳机来降低噪音环境的干扰，不要太频繁地使用...
长期在噪声环境下工作
长期在噪音环境下工作，要怎样保护自己的听力？1. 减少噪音暴露：长期暴露于噪声中可能导致听力损失。确保在工作环境中采取适当的隔音措施，如使用耳塞或耳罩，以降低噪音对听力的损害。2. 控制情绪波动：情绪剧烈波动可能导致血管痉挛和微循环障碍，影响内耳听神经供血，进而引发突发性耳聋。保持心态平和，...
长期带耳机对于耳朵会有哪些危害?怎样能保护自己的听力?
2.长时间听耳机的话，是因为耳机在离鼓膜非常近的地方，鼓膜就这样被近距离的刺激着，然后时间长了一直持续的震动着，不能够自然的绳索，就会造成鼓膜疲劳，损伤到听力。3.耳机带多了，人会感觉到烦躁不安，容易头晕，并且记忆力也会有一些减退情况，注意力和思维都会感觉变差了。2、怎样保护自己的听力1...
