深呼吸，调整自己的呼吸，深吸一口气，然后再慢慢的吐出来，虽然说这种方法很简单，但是对于平复激动的心情还是很能够奏效的，问题的关键是我们要让自己渐渐冷静下来。
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直面紧张，不管我们要面对的是什么场合或者什么人，都可以将自己的心情大胆的说出来，接受自己的紧张和大家一起分享这份紧张的心情，当自己真的说出来之后就会发现，原来自己已经不再紧张了。
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做一些无关紧要的事情，如果现在做的这件事情让你感到很紧张，那么可以试着让自己放松，先去做一些其他的事情，让自己稍微放松一下，在开始现在的事情，比如可以先听听周围的音乐，先看看周围的风景等等。
4/6
虽然现在的场合比较大，或者要见到的人很不一般，但是场合再大，也是一个地方不是吗，人再不一般，那也是一个人不是吗，还有就是和我们平常熟悉的地方或者人有哪些相同的地方。
5/6
活动一下身体，或许当你紧张激动的时候，活动一下自己的身体，让自己的身体放松改一下，心情也会随之有所改变，这是一种最不易让人觉察的缓解紧张的方法。
6/6
冥想，可以试着让自己对眼前的事物产生冥想，想想那些自己喜欢的地方和人，调节一下心情，不管是什么样的结局，让自己努力的接受并且喜欢这个结局，坦然面对将要发生的一切。
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直面紧张，不管我们要面对的是什么场合或者什么人，都可以将自己的心情大胆的说出来，接受自己的紧张和大家一起分享这份紧张的心情，当自己真的说出来之后就会发现，原来自己已经不再紧张了。
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做一些无关紧要的事情，如果现在做的这件事情让你感到很紧张，那么可以试着让自己放松，先去做一些其他的事情，让自己稍微放松一下，在开始现在的事情，比如可以先听听周围的音乐，先看看周围的风景等等。
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虽然现在的场合比较大，或者要见到的人很不一般，但是场合再大，也是一个地方不是吗，人再不一般，那也是一个人不是吗，还有就是和我们平常熟悉的地方或者人有哪些相同的地方。
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活动一下身体，或许当你紧张激动的时候，活动一下自己的身体，让自己的身体放松改一下，心情也会随之有所改变，这是一种最不易让人觉察的缓解紧张的方法。
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冥想，可以试着让自己对眼前的事物产生冥想，想想那些自己喜欢的地方和人，调节一下心情，不管是什么样的结局，让自己努力的接受并且喜欢这个结局，坦然面对将要发生的一切。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-04-23
人之所以烦,在于有过多的执着， 把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。 佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。人只要豁达，大量些，就能活的开心，还要学会寻找属于自己的快乐。 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。
第2个回答 2019-04-23
心情比较激动
需要深呼吸
慢慢的让自己冷静下来
你要告诉自己
激动并不能解决任何问题
只有学会
心态平和的和别人交流
才会效果更好
需要深呼吸
慢慢的让自己冷静下来
你要告诉自己
激动并不能解决任何问题
只有学会
心态平和的和别人交流
才会效果更好
第3个回答 2019-04-23
雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。 人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 人之所以烦,在于有过多的执着， 把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。 佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在， 学会放下，那你的心情就会自然、平和。 这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
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