突然觉得自己老了。该怎么办？

从年龄上看不老也过了贪玩的岁月，不过心态好就好，凡事都要想开，在当今社会四十岁的人正事拼搏的年龄，而且成功人士也很多，也有了一定的生活基础，事业也算稳定了，应该更潇洒的生活才好，不要去想一些人人都逃避不了的现实，那就是年龄段，无论什么年龄都有自己生活的乐趣，只要有个年轻的心态就好

和年龄相比，个人觉得心态很重要！！！人都会老去，表像是外形体态的一日日衰老，可如何老去、以怎样的态度老去却是另外一个问题，可以蹉跎岁月，可以顺其自然，也可以向人证明年龄只是数字；人大都会有压力，都有不如意，都会经历坎坷，可人生下来就是要经历人世，不坎坷前行，如何能化茧成蝶？积极向上，自信乐观的人生态度会帮我们对抗压力。当然人有扛不住需要释放的时候，偶尔放纵一回，接下来还是要继续努力前行的，逃避可不是办法呢！所以，还是要靠自己，正视问题，才能解决问题！！！加油！

你是感觉心累还是身体累还是身心疲惫啊？不管是哪一种，调整自己的心态挺重要的。像我爸爸，他以前有心脏病要做支架，他没做，他觉得自己能缓解好，干嘛要给医院白送冤枉钱。后来他在厂子打篮球啊、打乒乓球什么的，下班自己骑自行车回家，虽然年纪一大把了，干的活不必年轻人少，生命在于运动吗？运动运动可以调节你的血液循环，是身体处于兴奋的状态，从而缓解压力，忽忽悠悠的这一天很充实的就过去了！女人最怕老了，老了也要自信开朗，不能老闷家里，不好！我妈妈就是家庭主妇，一直在家，我觉得她就特别孤独，没有朋友，看她我都愁得慌。希望你调整心态，重拾激情！

现在，延迟退休的话题在媒体上还是热门，而您才40岁就突然觉得自己老了，让我们这些年近60的人怎么想？
我觉得，您是工作不如意，思想有压力，才会这样想。40岁正是年富力强的好时候，工作上起码要对得起领的那份工资，不想上进的话；生活上要照顾好自己的小家庭，尽自己的能力，想着双方的老人。
一切都会好起来，人生总会有低谷，慢慢的改变自己，明天会更好。

学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，让自己心情慢慢轻松。（所谓退一步自然宽．） 遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。