第1个回答 2020-05-22
其实很多时候找点东西给自己做,让自己很忙,然后过一段时间你会发现你的身心都放松了很多。其实现在社会压力很大,很多人都或多或少有点这样的问题,其实都是正常的。
有些人懂得去调节自己的情绪,所以很快就会没事了。有些人积压着,时间久了就会胡思乱想,导致越来越严重。
其实给自己找点事情做,例如跑步,例如打羽毛球等等,或者做家务等等都行,不要让自己有太多时间闲着
第2个回答 2020-05-22
你好,根据你所叙述的情况和想法,我认为,可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这主要是由于你到现在还没有帮助自己能有效地消除导致你产生强迫症的心理因素,使你容易陷入到想给自己宽心的矛盾纠结之中而不能自拔。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的精神康复方面的专业心理咨询服务,来让你能更有效地消除致病的心理因素,使你所患强迫症能获得更有效的康复。
第3个回答 2020-05-22
楼主你好。我曾经是有中度强迫症的人。具体到什么程度呢?举个简单的例子:开门时,把手放在门把手上,然后放在把手下面,再放到上面....如此重复,力量逐渐变大,同时身上的肌肉逐渐绷紧,直到我心里达到了一种“平衡”为止。
我并不知道自己是强迫症的表现,也不认为这是病态的表现。我做了这些事,没有影响到任何人,只是自己舒服就够了。所以我认为,如果您有“强迫症”,只要不影响别人,就顺其自然好了。
现在,我几乎没有任何强迫症的症状。怎么做到的呢?因为要做的事也越来越多,烦心事也越来越多。如果我要着急上厕所,我还会在门口按着门把手“强迫”半天吗?因为没有时间让我去“强迫”了,所以强迫症也就自然而然消失了。
综上所述,楼主不需要有过多担心。保持心情舒畅就是最大的治疗。
码字不易,求采纳~谢谢
第4个回答 2020-05-22
强迫症大家多少都有一点,不用太在意。但如果严重一些,就做事当时检查好再离开,保证自己不再回去,坚持一段时间就会好转。自己协调不了可以叫朋友帮忙改。