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该不该都说每天八杯水,那一杯是要多少毫升的呢?
如题所述
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相关建议 2020-09-01
每天八杯水,一杯是200ml左右哦。人体不光需要喝水,也需要常喝谷物饮料的。富含膳食纤维和维生素,蛋白质等,所以你可以试试八杯水+1盒玉百味 玉米汁
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第1个回答 2020-09-01
人体每天大约需要摄入2500ml作用的水分,但是人每天进食的时候,所食的食物中也会含有一部分水分,那么一般人体需要额外饮用1500ml左右的水分。分8杯一杯水也就是200毫开左右。水是人体进行生命活动的载体。饮用要讲究正确的方法,一次饮水200ml左右即可。要饮水温水,不要饮用冷水。将饮水形成一种习惯,不要到感到口渴再饮水。早晨晨起要饮用一杯水,有利于排便和清洗肠胃,晚上要少喝水。
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