150毫升。
社会上流传的一种说法，就是人每天的喝水量是1200毫升，如果用一次性纸杯来衡量，大约就是8杯，所以8杯水的说法就传开了。
但“每天要喝8杯水”并不科学，应因人而异。
《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。
一般情况下，建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水。
正确喝水方法：
喝水是每个人都应该牢记的一件事，最好是把每天的水量分布在一天当中，这样既避免了渴了再喝却不解渴的尴尬，也保证了每天喝水的总量，为身体的正常新陈代谢提供了保障。
所以，每隔一两个小时喝一次，每次200毫升，是最正确的喝水方法。
以上内容参考 人民网-每天八杯水 难道有错吗
正确的八杯水饮用时间
第一杯水：上午八点钟
早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢，别急着吃早餐，先来杯淡盐水清理一下肠道，然后再喝一杯温开水保护肠胃。
第二杯水：上午九点钟
上午开始一天的工作时，别忘了喝杯水，一方面它可以让人精神焕发，更一方面还可以让人提神醒脑，提高工作效率哦，所以做工作之前千万别忘了喝杯水
第三杯水：中午十一点半
辛苦工作了一上午，马上就到午餐时间了，可是吃午饭之前记得喝杯水，避免因为空腹而引起暴食哦
第四杯水：下午一点半
午餐很重要，但是也要适量的吃到八分饱，如果吃的太饱会给肠胃造成负担，所以要记得在饭后20分钟喝杯水，促进消化
第五杯水：下午三点半
下午茶时间记得喝杯咖啡或者喝杯水，振奋精神
第六杯水:下午五点半
一天的工作结束了，下班之前记得喝杯温开水，缓解因为工作带来的疲劳哦
第七杯水：傍晚七点钟
这个时间段正是代谢的高峰期，记得喝杯温开水，促进身体排毒
第八杯水：晚上八点十五分
睡前两个时间之内喝杯水，可以预防血稠，另外正处于月经期的美眉可以选择喝两杯水，建议大家睡前几分钟内不要喝水，避免第二天水肿。本回答被网友采纳
每天八杯水中的“一杯水”是要多少毫升?
每天八杯水，这个一杯水是200-250毫升，就是一般的杯子的容量。正确的八杯水饮用时间第一杯水：上午八点钟 早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢，别急着吃早餐，先来杯淡盐水清理一下肠道，然后再喝一杯温开水保护肠胃。第二杯水：上午九点钟 上午开始一天的工作时，别忘了喝杯水，一方...
都说每天八杯水,那一杯是要多少毫升的呢?
每天八杯水，一杯是300毫升左右。一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
常说的一天喝八杯水,那么一杯水大概是多少毫升?
八杯水约为1600毫升，一杯水通常约为200毫升。人体对水的需要量受年龄、身体活动、环境温度等多因素影响，故其变化很大。通常情况下，建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日饮水1500毫升～1700毫升（约7杯～8杯）。在高温环境下劳动或运动的人，身体活动水平较高，出汗量较大。根据个人的体...
一天八杯水,一杯水是多少
一般正常运动，一天大概需要1500毫升左右。8杯的话大概就是一杯大约200毫升。一般运动量的话，推荐每日饮水量（即不包括其他食物里的水成分）是1500-1700毫升，大概相当于3瓶普通瓶装水（550ml一瓶）如果吃的比较咸、体力活动、环境很热、有疾病等原因，可能需要增加饮水量。
每天8杯水是多少毫升
每天八杯水平均一杯水是250毫升。八杯水一般是指2000毫升即两升，是以一杯250毫升为参照，每天补充八杯水，通常机体所需水分可通过直接饮用水、食物中水分获取，如果消耗量大于补充量，则机体会出现上火、干燥的现象。每天八杯水的时间是从早晨5、6点钟开始第一杯水，到9点左右是第二杯水，到11点...
一天八杯水一杯多少毫升
一天八杯水一杯200-250毫升，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约1800~2000ml，所以才说，健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。但2000ml水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。其实我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、...
一杯水是多少毫升?
一杯水通常约为200毫升。以八杯水的概念来说，八杯水约为1600毫升，一杯水通常约为200毫升。每天八杯水指的是通常情况下，建议成年人一天饮用的量，如果是在高温环境下，需要的水会更多些。每天8杯水并不科学。一次饮用200毫升至250毫升为宜，相隔两个到两个半小时为好。一般来说，不要等到口渴的...
一天八杯水大概是多少毫升啊?
一天八杯水大概是2000毫升。1. 水的密度大约为每毫升1克，因此，当提到“一杯水”时，通常我们认为其容量为200毫升到300毫升之间。按照一天八杯水的计算，总容量大约在1600毫升到2400毫升之间。2. 日常所说的“一天八杯水”，是一个比较通俗的说法，并不是要求每个人字正腔圆地喝正好八杯。实际上...
每天喝8杯水是多少毫升
每天喝8杯水，大约等同于1500-2000毫升。一杯水的容量约为200毫升，因此八杯水则约为1.6升。人体维持基本运转所需要的水量大约是2000毫升，这包括直接饮用水、食物中的水分以及自身代谢过程中产生的水。其中，自身代谢产生的水所占比例最少。在日常生活中，保持充足的水分摄入对维持身体各项功能至关重要...
每天八杯水中的“一杯水”是要多少毫升?
但“每天要喝8杯水”并不科学，应因人而异。《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。一般情况下，建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水。正确喝水方法：喝水是每个人都应该牢记的一件事，最好是把...
