富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A（每100克）。
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第1个回答 2019-10-14
动物性肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中含有维生素A；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A。
第2个回答 2019-10-14
补充维生素A的食物有黄绿色的蔬菜和可怡乐维A。
第3个回答 2019-10-14
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维生素A能辅助治疗眼部的疾病以及视力的减退等。还有助于免疫系统的正常运转。
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在水果的类别里面，含有维生素A比较多的是香蕉、桂圆以及苹果莉等。
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蔬菜方面，南瓜、黄瓜以及茄子也是不错的选择
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再有就是绿豆和大米等植物类的食物也是富含维生素A的
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再有就是日常生活中常见的鱼肝油、牛奶以及胡萝卜洋葱等，都是维生素A的主要来源。
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但是需要注意的是，不要补充过量，过量的补充会引起皮肤干燥脱发等不良身体症状。
第4个回答 2020-11-17
维生素A是人体不能缺少的一种营养素，如果缺乏会导致免疫力出现问题。想要补充维生素A，需要吃哪些食物？
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