维生素A是脂溶性维生素，一般在动物食品中含量比较多，尤其在动物内脏中。如果想要补充维生素A，可食用鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。由于动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官，重金属往往会富集，所以动物肝脏最好一个星期食用一次，不可频繁食用。
另外在胡萝卜等植物性食物中，含有维生素A原，在体内可转化成维生素A，因此也可起到补充维生素A的作用，但一定要在煮熟后食用，不然维生素A原不能作为维生素A吸收。
在补充维生素A 时要注意食用量,在补充过量后，引起的副作用很难消除，所以务必注意用量问题。食二代 商 城
另外在胡萝卜等植物性食物中，含有维生素A原，在体内可转化成维生素A，因此也可起到补充维生素A的作用，但一定要在煮熟后食用，不然维生素A原不能作为维生素A吸收。
在补充维生素A 时要注意食用量,在补充过量后，引起的副作用很难消除，所以务必注意用量问题。食二代 商 城
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-10-26
你好，胡萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝都含有丰富的维生素A，可以吃这些食物补充。本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-10-26
肯定动物的肝。胡萝卜。
第3个回答 2015-10-26
胡萝卜
第4个回答 2020-12-08
维生素A是人体不能缺少的一种营养素，如果缺乏会导致免疫力出现问题。想要补充维生素A，需要吃哪些食物？
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