怎样是中等强度的运动？

如题所述

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中等强度运动,相当于运动时动用60-70%的心率,如快走(大于等于5公里/小时),骑车(小于16公里/小时),双人网球、羽毛球等。

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第1个回答 2019-12-22

跟你说吧！就比方说你使尽全力，能做十个俯卧撑，那你做就做七八个就是中等，强度

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