如题所述
跑步减肥多久会有效果?
没有吃啊
你是不吃还是少吃
吃水煮的肉,不过一个月很难看出效果,我都健身4个月了,坚持下去,一年过后才明显
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运动减肥需要长期坚持,一个月也减不了几斤,要想看到效果之前半年,可是你一旦停下来慢慢就会反弹
除非你能坚持一辈子