你好! 我这里有一个材料希望能对你克服“读书老只有3分钟热度！老是保持不老多久的”现象有帮助。 毅力是一个重要的非智力心理因素。对人的成才至关重要。 读书的毅力的培养可以从以下几个方面进行： 1．坚定的信心，产生毅力。对自己 能读书充满信心，即使遇到暂时遇到的困难、挫折和失败。你就会积极地克服困难，战胜失败。这是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，一定要培养信心，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩。 2． 强烈的愿望，产生毅力。愿望是人们行动的出发点，一切活动都 发源于愿望。愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭，行动没有毅力。有读书的强烈的愿望的产生的方法是先找一些自己感兴趣的书读，这样就能培养自己是强烈的读书愿望。 3． 明确的目标，有助于产生顽强的毅力。目标明确，人们的行动才会有方向，目标才会产生强大而又稳定的吸引力。可以设想一下自己读书的目的是什么。 4． 有组织的计划，可以产生毅力。设想一下，自己一天只要读10页书，一年会读多少页书，10呢？这样设立一个10年的读书目标。你读书的毅力会大增的。 5． 积极行动，产生毅力。有了计划，你就要积极行动，这就犹如登山，不要站着不动，不要为眼前的高山所吓倒，唯一可能做的事情是在选择如登山路经之后，就立即行动，只有行动才能缩短攀登着与山顶的距离。多走一步，就会多一份信心，就会多产生一份毅力。 对待行动，要持这样一种心态，多走一步，就多一份成功的机会。因此，行动，不停地行动，这是最佳的选择。终日所思，不如一时所做。 总之，毅力是许多心理因素共同作用的结果，这些因素包括愿望，信心，明确的目标，有组织计划，行动，习惯，人生观等，任何一个环节做不好，都会影响毅力。毅力的强弱很大程度上决定了能否成功。 祝成功！
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