我们都知道平时感冒一般都是因为人体的免疫力下降,导致病毒入侵引起感冒。因此很多人会认为说感冒了只要多进行锻炼,身体好了,感冒自然就好了,那到底感冒了能不能去健身呢?
其实一个人如果感冒了,而继续去健身,如果只是稍微的运动出一点汗,那有可能感冒会得到缓解,但是这也只是局限于个别人的体质,或者说是感冒初期的人,对于大部分的人,特别是儿童老人这样的人群,感冒之后去健身基本上是百害而无一利。
感冒之后人体都比较虚弱,新陈代谢变慢,如果此时进行运动,就会加速新陈代谢,人体的体温会迅速升高,会导致体内的调节神经失常。当我们进行运动时,会大量消耗体内的脂肪,糖,以及蛋白质等,如果得不到及时补充的话,就会使身体更加的虚弱,而且运动会加速氧的消耗,反而会加重心肺的负担。
因此当你感冒感到不舒服的时候,最好不要进行运动锻炼,尤其是发烧的时候,这个时候我们人的心跳本身就比较快,血液循环的速度也比平时快,如果这个时候你再进行运动,那么心跳速度会随之加快,这样会使心脏的负担越来越重,不利于身体的恢复。
一个人感冒之后,如果长期都进行锻炼的话,那么有可能感冒的病毒就会入侵到心脏,久而久之就会形成炎症,有可能引起心肌炎等疾病,很多人感冒时进行运动,会出现呼吸困难,心悸,胸闷等现象,这些都是身体在向你发出警报,严重的还会出现昏厥,甚至猝死。
所以说感冒的时候,最好还是要进行休息,养足精神,补充营养,这样才有利于身体的恢复。