有些人认为，感冒了，运动出一身大汗可以缓解感冒症状。这其实是不对的。
即便是轻度感冒后，也应该避免强度大的运动。因为高强度锻炼，虽然可以暂时缓解症状，但由于运动后免疫细胞会进入休息状态，不利于抵御感冒病毒，可能令原症状出现反弹，甚至引发其他疾病。
专家提出了一种脖子法则，来测试在感冒时是否能继续运动。如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或力量训练，一旦出现发烧等较严重症状，就应好好休息。但提醒，有时候我们很难准确判断感冒时是上呼吸道感染，还是下呼吸道感染或者其他，建议在感觉脖子以上症状比较严重时，也放弃运动。
知道了感冒了到底能不能运动，而在感冒初期，散步是一种不错的运动方式，有助于改善血液循环，增强免疫力。本回答被提问者采纳
感冒了要不要坚持运动?
感冒了建议多休息，感冒要不要多运动要看情况定。1、对于本来就很少锻炼的人，感冒期间应避免劳累和剧烈活动。平时缺少运动的人，感冒时突然增加运动量，增加体力消耗，免疫力愈发降低，加重病情。运动后大量出汗，体内的毒素排出快，可能会出现症状明显缓解的假象，实际上这会埋下“隐患”。剧烈运动后24小...
生病的时候能进行训练吗?正确的做法是什么?
但总体的来说，如果你的病具有传染性，那么考虑到其他人的身体健康而言，最好还是不要去了。对于上面这种情况，嗯，如果你有私人健身房或者你的病没有传染性的话，当我没说。咳咳那我们回到话题，生病的时候到底能不能继续锻炼？首先我个人认为，这取决于你生病的严重程度，如果你得了肺炎，半个肺都...
感冒多久可以运动健身
在生活中我们感冒的时候，很多人会选择不运动，不过到了感冒后期身体基本恢复的差不多，这时候进行运动的话是可以的，通常从一些低强度的运动开始，比如说步行，一般我们在步行的过程中能够让身体温度慢慢的升高，而且还可以有效的缓解鼻塞。1、由于个体之间存在差异性，有部分患者特别喜欢慢跑，那么在感冒后...
感冒是否可以运动
感冒是属于身体免疫力降低的疾患,是不适合进行运动的。较好的就是多多休息,增加睡眠时间。有早期的症状比如是鼻塞流涕等症状要及时进行抗病毒治疗。有咳嗽咳痰等要加用抗生素进行抗菌药物和控制病情发展。必要时进行静点治疗。问医生 朴永寿医师 回答数876好评数0 来自: 黑龙江省海林农业医院 专长: 外科 简介: ...
揭秘:感冒时能运动流汗吗?
一般观念认为，经常运动可以增强免疫力。因此就顺理成章地推演出，感冒时从事激烈运动、流汗，就可以赶快好。其实运动量和免疫力之间并不完全成正相关，并不是运动越多，免疫力就越强。这当中还必须考虑到过与不及的中庸之道。长期适度的运动，确实有助于增加免疫力，减少罹患感染性疾病(包括感冒)的机会...
感冒能不能跑马拉松 感冒刚好能跑马拉松吗
不建议,由于马拉松这类高强度运动后免疫细胞会进入休息状态,不利于抵御感冒病毒,可能令原症状出现反弹,甚至引发其他疾病。 4 发烧能不能跑马拉松 当处在发烧状态时,人体的心率会加快,血液循环加速,并且马拉松运动会导致机体大量产热,由于体温每升高1摄氏度,心跳每分钟就增加10—20次,使心脏血液的搏出量增多,从而...
感冒了,能不能做大运动量的练习?(比如哑铃)
不能，一定要等到感冒好了再练，如果感冒了还练一定达不到你以往的运动强度，同时身体抵抗力反而下降，这样感冒会更严重，多划不来，还是等到好了再说吧，好好休息，早点恢复训练哦~
轻微感冒是否可以去运动,比如说跑步,健身之类的
轻微感冒是可以去运动的。1、散步 感冒可能会影响我们的能量水平，但即使是20分钟的散步也能让我们获得规律运动的好处，另外还能帮助我们改善感冒症状。2、慢跑 如果你平时一直坚持慢跑，那么就没有必要因为轻微的感冒而叫停。美国马里兰州的一名家庭医生安德里亚·赫尔斯表示，他有一些跑友患者，这些人都说...
感冒后能剧烈运动吗?
详情请查看视频回答
感冒能不能运动
感冒以后能不能够运动，需要根据感冒症状的轻重来决定。如果是感冒初期，症状不太典型、有轻微鼻塞、流涕或者发烧时，可以运动，通过运动能够起到发汗的作用，对于感冒的症状有好处，可以缓解头疼、发热。如果感冒症状比较严重，有高烧、头疼、头晕、咳嗽、咳痰等症状时，不能够做运动。感冒症状比较严重，说明...
