很长一段时间特别容易焦虑易怒，控制不住情绪怎么办？

如题所述

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一段时间特别容易暴躁，焦虑，控制不住情绪，这个你应该好好的跟家里人，亲戚朋友谈谈心，看大家有没有好的办法帮你。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2020-06-08

那你应该和朋友好好聊一聊，多出去散散心吧，不要接触一些负面的事情

第2个回答 2020-06-08

你特别容易感到焦虑愤怒，我认为你是更年期的表现。如果你现在正在更年期，那你就应该赶紧上医院。嗯。解决更年期上出现的这种问题。

第3个回答 2020-06-08

个人觉得如果很长一段时间特别容易焦虑控制不住，那你可以在情绪爆发之前找一个地方，安静的地方自己冷静一下。

第4个回答 2020-06-08

容易焦虑易怒。要调整一下自己的生活规律，作息规律。要多放松一下自己的心情，不要给自己太大压力。

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