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经常焦虑,有时候控制不住自己的情绪怎么办
如题所述
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相关建议 2018-02-09
我们控制不好情绪,一是我们修行不够,二是我们接触了让我们产生负面情绪的人与事。当我们的情绪受到影响时,适当的远离负面的环境,让自己平息下来。冥想一些快乐的人与事,或者一次远行,心胸开阔起来,再回头看之前的是是非非,一切也就释然了。很多矛盾的起因都是一些小事,不懂得退就会越搅越大!
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其他看法
第1个回答 2021-05-17
焦虑是我们生活中常常产生的情绪,使朋友远离,使工作效率低下,其实控制焦虑本身还是在我们个人该如何调整自己.
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