冬天手脚冰凉是什么原因？

病情分析：手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。

一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。建议到医院检查。

1吃富含铁元素的食物
铁元素是血红蛋白的重要组成成分，负责氧气的运输，以及能量的产生。红细胞需要铁，血液循环需要铁~
2摄入富含烟酸食物
烟酸其实就是维生素B3，它可以参与体内脂质代谢，同时让末梢血管有舒张作用，更够改善末端的血液循环。
3多吃热的东西
热汤、热饮可以温热肠胃，刺激机体血液循环，为身体带来温暖的感觉，这也是最简单最方便的一种产热方式~

注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.

意见建议：病情分析:注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.意见建议:当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.

从春夏养阳秋冬养阴来看手脚冰凉的问题
对人来讲，白天就相当于春夏，晚上相当于秋冬。一年一月一日都是一样的。白天的时候活动比较好一些，晚上就是睡觉！如果到了晚上不睡觉，秋冬不养阴，一天可以，两天可以，但是时间一长，尤其到了年龄大的时候，晚上熬夜，即便年轻人熬上三两天基本上也就废了。
养阳养阴，一个养的是生发之气，一个养的是沉降之气。一棵树到了春夏枝叶长得很繁盛，到了秋冬就落叶，到了冬天甚至就完全处于停止生长的状态。
五脏要让整个气血壮旺起来，身体才可以随时调用气血。春夏养的越好，气血调用的情况就越好。经常锻炼的人，到需要有足够的气血来支撑的时候，心脏、肝脏等可以支撑这个运动。否则的话就是心有余而力不足。
春夏养的阳功用在哪里？在秋冬。春夏没有养好阳，到秋冬就做不好。秋冬的气沉到哪里？不是在头部、心脏这些地方，而是在肢节的末端，保持手脚的温热。从这个角度来讲，气的沉降尤为重要。

平仁学社李国栋老师讲稿

四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。