冬天手脚冰凉是什么原因？

四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。

今天就告诉大家几个简单的小运动，可以帮助我们改善手脚冰凉的症状。