每天做二十分钟无氧运动能瘦吗？瘦了后会反弹吗

我胖身上肉也很软，也就是没有型，所以总体上来看身材也不好，打算练无氧运动瘦身的，顺便把身上肉练紧实点，每天锻炼二十分钟能瘦身吗，长期练瘦了以后不运动会反弹吗

如果感觉自己的体型不好，可以适当练一些塑身的瑜伽，这样自己的体型可以朝着迷人性感的方向发展。而且瑜伽本身也是一种有氧运动，可以减压，更可以减肥。