我的睡眠一直不好，只要被声音吵醒，就再也睡不着了，有没有好的办法解决？

最近烦心的事情总是很多，不断在大脑里回旋，而且不自觉地爱胡思乱想，经常做梦，很累，吃饭也经常没食欲。

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相关建议 2011-02-19

凡事想开点，没有过不去的砍。多往好处想，睡前听点轻音乐帮助睡眠

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第1个回答 2011-02-19

容易惊厥，有金额能是该缺乏，或者是维生素d缺乏

第2个回答 2011-02-20

看看道德经，有空就静坐，对身体有好处，可以看看灵性的实相，里面对静坐说的很好

第3个回答 2011-02-21

我也是我一般都是浅睡眠的一般声音就能吵醒唯一的好处上学不容易迟到

看书吧看累了我能睡着我觉得听音乐在深更半夜的反而更睡不着我会越听越精神

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