总是过度担心一些事情，然后导致很烦躁，请问怎么办呢？

总是过度担心一些事情，然后导致很烦躁，请问怎么办呢？我总是担心一个事情，而且总是会觉得它会向不好的方向发展。比如说，我总是担心我女朋友养狗，她是不会教育狗狗那一类，我担心狗狗被惯坏了，然后很凶，把她咬了，可她有不听我的，我已经过度担心好久了，每次都搞得很烦躁不安，我总是担心还没发生的事情，请问怎么办呢？

唉，最重要的是快乐不起来，总在担心

死都不怕，还有什么好怕的。

不可能发生的事，想它干嘛？

我们只想好的事情，因为这样会带给我们快乐！不好的事就忘了吧！

怎么缓解呢，无缘无故会想起

不是跟你说了，只想好事，开心的事，人才能开心。你总想不好的事，悲伤的事，结果当然不会开心。你要开心还是要伤心，你看着办吧！

问题是不自主的会想到伤心的事

明知毒药你也要喝，只怕神仙也救不了你。