最近大半年情绪很不稳定，总是不开心，烦躁不安，总感觉有什么事要发生一样，对自己不自信，总担心一些没

我心情很不好,严重的失态,情况非常糟糕,而且说来话长了,说不出来问题...
2、对他人期望不要过高 很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求便会大感失望，其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？3、疏导自己的愤怒情绪 当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌...

我最近心情很不好,特别崩溃,怎么办?
所以，在心情不好的时候，尽量一个人呆在家，或者一个人出去散散步，健健身，或者参加一些体育活动，或者唱歌跳舞，发泄出来就会好一些。总之，情绪不好的时候，尽量别独自生闷气，换个环境，适量运动或者找人聊天，都会缓解你的不好情绪。

为什么感觉自己一直处于情绪低落状态,对什么都没兴趣。?
另外,处在精神易疲劳而产生兴趣缺乏状态,还容易注意力不集中或集中注意不能持久得去想一件事情或一个问题,并能感觉到自己在思维上产生困难或疲劳感,内心杂乱无条理,就是自己很认真的去看一些文章或一些书籍的内容,看后很快就会忘掉,也就是一点儿都记不住, 最大的特点就是,过去的和现实中的一些不愉快的经历,甚...

感觉自己有焦虑抑郁,天天不开心,父母缺不理解,觉得是小事,我很苦恼
我建议如果真的已经很焦虑了，就找朋友出去玩玩放松一下，然后把自己心里的事情放一下，想点开心的事情，这样就会好些，要相信自己。这样就会好些，同时，如果真的觉得不行就找找学院里的辅导员，或者心理的老师看看。和父母沟通不要太着急，要和她们好好说，让她们理解你的同时你也试着从他们的角度...

我常常感到失落孤独,我的情绪变得不正常,我想知道我是怎么了
首先你的问题，是你这个年龄段常见的问题。其次如果你很瘦，当出现很容易发脾气，控制不住情绪，入睡困难等问题时，大部分原因是你饿了，或者说是大脑营养不够导致的负面情绪增加，如果你不是很瘦，就是营养不良，平时注意饮食均衡，适量运动，过段时间就会好的。然后你说的心理上的问题，这是每个人...

易怒烦躁心情总低落是抑郁症吗?
1.心情烦躁的原因有很多，比如说遇到不开心的事和身体不舒服。当一个人遇到不开心的事情时，很容易就会导致心情烦躁，做事情容易冲动。或者是很多不开心的事情叠加在一起，会导致人更加的心情烦躁，甚至暴躁如雷。但是这些都不能够说明是抑郁症。当人们身体非常不舒服的时候，比如说非常的头痛头晕，也会...

10种调节情绪的方法 怎么老是很焦虑不安烦躁不开心_百度问一问
一、应对焦虑和烦躁的10种方法 1. 表达内心感受：通过内省法，即冷静地审视自己的内心并将其讲述出来，可以有效释放紧张情绪，让人感到轻松。2. 重新定义失败：在最不顺利和失败时，用“这是最倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了”来安慰自己。这样的心理暗示能够增强安全感，提升信心。3. ...

...脾气暴躁焦虑抑郁难过,情绪脾气都很不稳定怎么办?
身体疲惫会带来情绪不稳定，合理作息，早睡早起。日有所思夜有所想，如果有个压力源建议给自己点时间，彻底沟通清楚想明白该怎么做，解决了，会减轻很大的心理负担 情绪低落时候建议寻求途径排解，比如像现在网络找人帮忙分析，只是担心回答不是你想要的加重你的烦恼。比如可以听些舒缓熟悉喜爱的音乐，音乐真...

总是很烦躁开心不起来是怎么回事,已经有一年了?
是不是做什么也提不起兴趣，感觉自己又很忙，忙又不知道忙什么，每天都感觉日子很难熬，不愿意与人谈心，觉得别人都不靠谱，这是缺乏安全感的表现，你不愿意和别人讲自己的心事，觉得别人都不理解自己，觉得现实为啥那么不近人情，甚至一度怀疑自己是不是得了抑郁，这很有可以就是你宅在家太久了！...

最近变得特别烦躁想发脾气感觉堵得慌,容易烦躁发脾气没耐心怎么回事...
容易发火暴躁没耐心是怎么回事 容易发火暴躁没耐心是怎么回事，俗话说得好，气大伤身，很多疾病的发生都和情绪波动有关，而且在情绪波动较大的时候身体无法调节，因此我们需要多寻找快乐，以下分享容易发火暴躁没耐心是怎么回事 容易发火暴躁没耐心是怎么回事1 没耐心脾气燥什么原因 1、睡眠问题 ...