每个人都会有过肠胃不好胀气的经验吧，肚子胀气会让你没有食欲、感到腹胀难受，有时候还会有经常放屁，那么，胃胀气老放屁怎么办?今天小编为大家简单介绍几种方法。
肚子胀气是怎么回事
一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体（特别是细菌发酵产气），肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。
日常胃胀气老放屁如何调理
1、按摩腹部
胃部胀气老放屁的人可以对腹部进行按摩，轻压胃肠部位，轻轻以顺时针的方向进行按揉，能够加快胃肠道部位废气的排出，促进胃肠道蠕动，加速胃肠道运动，帮助废物排除体内，以此缓解胃部胀气老放屁的现象。
2、避免吃胀气的食物
胃胀气也需要避免接触一些胀气的食物，其实人也会出现胀气是由于消化系统根本就无法吸收分解一些碳水化合物，比如说豆类的食物就特别容易引发胀气的现象。
3、喝养胃茶饮
饭后一小时常喝养胃茶饮，比如喝一些黑糯茶，其实黑糯茶的营养价值是非常高的，黑糯茶中是含有黑糯米和红茶等成分，黑糯茶暖胃养胃，同时促进消化，有效地缓解胃胀气的症状。
4、散步
散步也是促进肠蠕动的好方法，可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，适合轻松的运动，能帮助排便和排气。
肚子胀气是怎么回事
一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体（特别是细菌发酵产气），肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。
日常胃胀气老放屁如何调理
1、按摩腹部
胃部胀气老放屁的人可以对腹部进行按摩，轻压胃肠部位，轻轻以顺时针的方向进行按揉，能够加快胃肠道部位废气的排出，促进胃肠道蠕动，加速胃肠道运动，帮助废物排除体内，以此缓解胃部胀气老放屁的现象。
2、避免吃胀气的食物
胃胀气也需要避免接触一些胀气的食物，其实人也会出现胀气是由于消化系统根本就无法吸收分解一些碳水化合物，比如说豆类的食物就特别容易引发胀气的现象。
3、喝养胃茶饮
饭后一小时常喝养胃茶饮，比如喝一些黑糯茶，其实黑糯茶的营养价值是非常高的，黑糯茶中是含有黑糯米和红茶等成分，黑糯茶暖胃养胃，同时促进消化，有效地缓解胃胀气的症状。
4、散步
散步也是促进肠蠕动的好方法，可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，适合轻松的运动，能帮助排便和排气。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-05-24
胃肠不好容易胀气怎么办？吃点儿光笑话的肉。10:30消化的药药。双眼看看，看看吃点儿什么能对胃不好胀气了。作用。生气是一种味。跟着还有玩的地方能进来喝。来跟他玩儿了，也不进来了，过来。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-05-24
肠胃不好，容易有胀气那你就要吃好消化的东西，忌辛辣，寒冷的食物，多做运动。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-05-24
胃肠胀气，一般都是消化不好的表现，平常注意少食多餐,吃容易消化的食物,胃部注意保暖,不要着凉,可以吃一些助消化的药，可以吃，奥美拉唑胶囊，吗丁啉，益生菌治疗，注意休息，注意保暖，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激，油腻，生冷，不易消化的食物不要吃，要以清淡，易消化的食物为主，还要加强锻炼身体。
第4个回答 2021-05-16
肠胃不好，要注意饮食方面的调养，要少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食，要注意清淡饮食，避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些软的容易消化的食物，主要以粥和面食为主。
在日常生活中，对于长期肠胃不好，平时可用中药益渭通舒茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，注意保持心情舒畅，要注意积极的锻炼身体，增强体质以增加胃肠蠕动，要注意多休息，避免熬夜，每天要保证充足的睡眠时间，每天清早起床后可以空腹喝一杯白开水有助于润肠通便。
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