第1个回答 2011-07-30
不是,劈叉,两块儿地砖大的地儿就能劈,就看人的毅力和强大内心,让人的两条腿分开有什么方法?当然要循序渐进,慢慢地。为了它松软回收,一天多次想到就下,坚持多做就行了。劈叉那有什么方法~你看那些老师,都是恨铁不成钢帮你硬劈、硬掰的。
第2个回答 2011-07-30
这个吗,头练习前先跑步,最好跑个1000-2000米,为的是使身体充分预热,增加身体柔韧。那样会更好的拉开身体肌肉,而且不容易出伤
第3个回答 2011-08-04
躺下,身体挨着墙,把挨着墙的腿抬起来,用手往下拉,天天拉就你劈了