怎样才能控制住自己的思维，老是想一件事？

您好，你这样的情况有强迫性穷思竭虑的症状，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

没有关系，我原来也这样，后来我去看了医生。了解到了一种很有用的方法。
就是不去反抗，爱想就想，爱想多长时间就想多长时间，这样才不会使你的强迫思维越来越深，所以下次想事情的时候，就想把，没什么的！
祝你成功本回答被提问者采纳

俗话说钻牛角尖 女的常常会这样 心胸开阔点这个世界有很多事情值得你去做 值得你去倾注你的精力 不要过多的纠结这些无谓的事情上 开开心心也是过一天 伤心难过也是过一天 与其这样不如对自己好一些 祝你开心过好每一天

看看书，和朋友聊聊天，旅旅游，做些自己喜欢的事咯。