我如果晚上不吃饭,早上吃苹果或者煮鸡蛋的话,中午吃一点点。不经常运动,能瘦多少?我一个月可以瘦多少?我要快速瘦身,打广告的别进来。别整好几个月才瘦那么一点点的。
回答我的方法能收多少。不用告诉我对不对,这个我也知道!~~~
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这样减肥其实是不健康的哦~
减肥主要是三分运动七分吃,虽然说饮食很重要,但是运动也占了一定的比例,要是只是节食不运动的话,瘦下来也是不健康的。运动并不是说一定要去跑啊跳啊,其实平时走路上楼梯逛街都是运动,但是要连续做半个小时才会有效。
除此以外,减肥是要养成良好的饮食习惯。很多人说节食减肥有效,其实分两种。
会反弹的那种,就是吃回原来的量就开始变胖,减那几天没啥意义2.就是
不会反弹的,是因为那个人真的原来是摄入了过多,所以慢慢少吃一点,胃口变小了,然后他下半辈子都是这个食量了,就会开始瘦下来
所以说如果不能一直吃这么少的话其实你节食是没有用的。
还有,肥不一定是因为吃多了,跟你身体的机能也有很大关系,就像如果你体质过冷,你的身体就会选择用更多的脂肪来保温,而气血一足,这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的人怎么吃都不会胖。
总而言之,你这样能瘦多少都是暂时的,反弹回来会更肥,所以建议还是采取比较健康的减肥方法比较好哦~