减肥早上一个鸡蛋一个苹果 中午半碗米饭和一点菜 晚上不吃 一个月...
10斤左右
每天晚上不吃饭一个月能瘦多少
如果早晨中午多吃没效果，如果早晨中午不变一个月能瘦2-3斤，晚上最好吃一点，比如喝一碗粥吃点菜，一点也不吃对胃不好
一天只吃早餐,中午一个苹果晚上不吃,每天三十分钟的运动,一个月可以瘦...
按照您的办法，一个月可以瘦二十斤！也就是10公斤。但是，身体各个脏器也快损伤得差不多了！就像一辆车，只给加水，不给加油，用一阵子以后，这车就是宝马也得报废不是。体重的控制，节食，减肥等，是一辈子的事情。因为人的胖瘦是先天遗传的，后天要改变，没有坚持没有毅力，无论什么办法，都是徒劳...
小学生一个月减肥食谱大全
午餐 米 饭半碗，青菜，少许肉，汤 晚餐 稀饭六分饱或者苹果 记住每天起床一杯温柠檬水，吃饭一定要吃六分饱，而且吃饭前先喝汤，饿了就吃苹果绝对不可以多吃，也不可以不吃，早睡早起，一天喝水八杯水，酒酿蛋可以丰胸哦，但也容易发胖，所以早上喝或者中午喝。晚上30分钟锻炼。希望我的减肥食谱对...
早上:吃个煮鸡蛋,一个苹果,中午:一碗饭半碗菜,晚上,两个鸡蛋,这样吃能...
你早上可以吃煮鸡蛋加牛奶。中午可以随意，但是吃七分饱就好。晚上最好不要吃，或者吃水果。 我是这样做的，肚子已经瘦了一圈了！ 还有就是，你可以适量运动一下。中午吃完饭之后，最好不要马上坐下，行走或者站立半小时再坐，会比较好。一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网。预祝你减肥成功！
早晨一个鸡蛋,午晚各一个苹果,一个月可以瘦多少
一个鸡蛋，午晚各一个苹果，一个月可以瘦10斤左右。没问题！前提是坚持
早上一碗粥,一个鸡蛋,一杯牛奶 中午一碗粥一个苹果或者一碗燕麦加苹果...
如果长期坚持，当然是可以瘦的，但是胃就会萎缩，坚持个一年半载的就会得胃病，以后有的是罪受，还是选择正常的锻炼还是最好的，即不影响健康还是真正的做到减肥，也不会反弹。
我身高168体重60公斤。每天晚上不吃饭一个月能瘦几斤?饿了我只吃水果...
1. 如果你坚持晚上不吃饭，并且早餐和午餐的控制得当，避免零食，一个月下来，大约可以减轻15斤左右。2. 如果你连水果也不吃，那么一个月可能减轻30斤。我曾经计算过，省去一餐（且不随后补回）可以大约减轻一斤。但关键是要控制饮食，避免零食和暴饮暴食。3. 我自己也是168cm的身高，曾经通过“一...
一个月不吃晚饭可以瘦多少
不吃晚饭可以减肥吗？
一个月瘦3斤可能吗
最好的减肥方法是运动加控制饮食。早餐建议你不要吃菠萝包，面包类的营养又不够，热量又高，你可以改吃一碗粥，一个鸡蛋，然后上午课间可以吃个苹果。中午米饭可以正常吃，晚饭米饭能少吃就少吃，但是千万不要因为晚上少吃了，而饿的去吃夜宵，那还不如晚饭吃饱。最好就是都不要吃全饱。然后关于你...
