那么，人体需要补充哪些营养物质，才能保护自己的眼睛呢？海得视眼视光专家说，人体眼睛的组成成分主要包括叶黄素、蛋白质、钙、锌、维生素等营养物质。
1. 蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。
2. 钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
3. 锌：近视者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
4.维生素：用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
5．叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。所以必补无疑。
同时，美国海得视眼视光专家指出，如果近视朋友想要更快更好恢复裸眼清晰视力，美国海得视数字化近视矫正技术是一个不错的选择，它不仅能够有效阻止近视度数的加深，而且还能迅速矫正近视，恢复清晰的裸眼视力，免戴框架眼镜。
1. 蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。
2. 钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
3. 锌：近视者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
4.维生素：用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
5．叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。所以必补无疑。
同时，美国海得视眼视光专家指出，如果近视朋友想要更快更好恢复裸眼清晰视力，美国海得视数字化近视矫正技术是一个不错的选择，它不仅能够有效阻止近视度数的加深，而且还能迅速矫正近视，恢复清晰的裸眼视力，免戴框架眼镜。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-06-16
一般人并不缺乏叶黄素，近视眼也不是因为缺少叶黄素引起，补充叶黄素对近视眼作用不大。本回答被网友采纳
第2个回答 2014-02-19
叶黄素对眼睛是有好处，但是还是要查清楚孩子是不是因为缺少这个的，分析好病因好治疗，可以带孩子去专业治疗机构去治疗，也可以买治疗机构用的“飞扬亮眼”近视眼膏来自己在家做按摩。
第3个回答 2017-06-16
胡扯，不管用。。应该调肝肾。
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