请各位懂中医的朋友帮我分析一下我是什么体质？应该怎么内调？比如吃什么食物，喝什么汤好？哪些食物不能

本女今年23岁，生活在广西柳州，以前很喜欢吃辣，现在有所忌口。现在脸上还长痘痘，大颗小颗都有，在生理期来之前长得比较猛。但是我睡眠好，作息时间也正常。大便有时溏软，有时成型。我平时怕冷。一激动就满脸通红。体型有点虚胖。麻烦各位了！

你好：枸杞子和菊花（贡菊）泡茶，枸杞子也可当葡萄干吃，可补肾阳，增加免疫；菊花排毒养颜。枸杞要选紫红色大粒的，甜，不酸，贡菊要白心的那种口感好些，你们玉林市场就有，柳州药店、超市都有，注意质量，就是贵点。

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