我很敏感怎么办

你的所说的敏感我想是不是可以用多疑来代替这个词？你太在意别人对你的看法了，真的！从你女朋的事情就能发现你其实内心很“空虚”！我觉得你这样长期的下去对你不会有好处！你缺乏的是自信！别的心思你是猜不明白的，有些东西你应该注意，有些东西没那个必要！即便你说错了一句话，错就错了下次在出现这样的问题你不要在犯就OK了！何必要回去想想你的经过？我以前比你稍差点最起码当时的时候我会想想如何的措辞，但事后觉得的不合适那么我下次会记住不去在犯！多找找自己的优点，多看看别人有什么不如自己！自己又有那些方面不如比人？互相做个比较！每个人都有缺点的，找出来那么就改正他！就好比你害怕说伤她心话，那么我建议你在交流的时候就少说，即便说了那么道个歉，下次改正就好！

想想我20多岁的时候也有你的这些感受，我觉得这是没自信的一些表现，特别是做事遇到挫折的时候，更会觉得是自己哪里出现的问题。可能家人或朋友平时给你的鼓励也比较少。
你不用太担心，随着年龄的增长，社会经验的丰富你会慢慢的自信起来哈。
一点小建议 定位自己喜爱扮演的角色，持之以恒的认真演绎。
（横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛）这是心的强大。
希望这些能成为你人生道路上的美好回忆。

你很敏感不是你的不对，只要不伤人伤己，尽量做到不要让人看见你的敏感，自己的性格自己知道就好，没必要人尽皆知吧。你表面做些让别人让自己都心里舒服的事就可以了，不要老希望别人知道你怎么想，而是努力去做，做到不伤害别人也不伤害自己。

朋友，其实我也有这样的毛病~~
敏感，多疑，猜忌
总是怀疑朋友不关心我
其实只要不想那么多，渐渐的就会变好情况
多和朋友沟通交流，积极参与到生活中去就会改善
另外推荐本我正在看的书，也是朋友告诉我的
感觉受益颇多《遇见未知的自己》
好好感受，跟着心走~~
希望可以帮到你^-^

其实你不用那样在意这些问题该怎么说就怎么说说错了也没关系每个人都会有说错话的时候
你越是考虑你就越不敢说话就越敏感一切自然就好
你也向你女朋说她也好知你的毛病也好帮你纠正
像这种事和你女朋友说清楚就没事了她会理解你的