骑自行车的好处和坏处

对下半身有什么好处嘛？我臀部脂肪较大。还有大腿和小腿也很粗。我每天骑自行车2小时左右。慢骑、速度不快的。能减嘛、。 复制的滚。只要说的好。就给分。

好处是：骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。害处是：脊椎及腰椎的损伤。