跑步前吃什么可以提高成绩？

以前听人说是葡萄糖，我也觉得有一定道理，巧克力似乎很多人说不能吃，不知道是不是的？ Vc跟咖啡（里面有兴奋剂，不过我喝红牛似乎没有效果）有用么？

楼上的是在别处复制我的回答，不信你在其他地方搜搜看。
不知道你是跑什么项目，如果是短距离的项目赛前就不需要补充什么。
葡萄糖的问题楼上基本对，因为他是抄袭我的，不过我还可以进一步说，人的动力来源于肌糖原，单糖不需要分解，可以直接转化为肌糖原，所以葡萄糖来得快。
红牛我没有喝过，我也不让我的队员喝。因为含有“兴奋剂”会影响健康，不含的话就更是浪费。
还有学生比赛重在参与，不能用健康换取虚荣心。
其实普通学生跑步比赛，比的就是毅力、信心，到最后谁都会累，关键是谁狠、谁能够坚持住，至于坚持住才能够笑到最后。

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