我和相恋两年的男友失恋了,他是我的初恋,这件事情对我打击很大,我一直以为我们会一直一直在一起,现在我每天不敢走出宿舍,更加不敢上街,不敢去我们曾经一起走过的地方,我不敢看别人的眼睛,我觉得每个人都在嘲笑我,我害怕一个人的时候,也害怕有人在,每天都不想说话,只想睡觉,可是一躺下又会不停的胡思乱想,然后就会一直哭,我劝自己要放开,别瞎想,可是没有用,我这样很难受,每天头都好痛。我该怎么办!