第一次正式的做平板支撑，结果做到第三天时 尾椎骨开始酸痛（运动停后），到现在一周了，越来越疼。
第一次正式的做平板支撑，结果做到第三天时 尾椎骨开始酸痛（运动停后），到现在一周了，越来越疼。求各位大神怎么办啊！！！
第1个回答 2015-04-07
马上停止平板撑了，养好了在说。很可能是你坚持的时间过长或姿势不正确或尾椎有伤。总之马上停止运动。追问
已经停了
主要是怎么养？
追答怎么样要看你是什么原因引起的，找到原因才能知道怎么养。如果停止后疼痛还是越来越重，这就需要到医院去检查了。如果慢慢的不疼了，说明问题不大，不疼了可以接着做。
追问好像是越来越疼了，，不过也不是很严重
追答如果可以就去医院看看，人的脊椎是最重要的组织，链接着全身的各个器官。
追问好的 谢谢了
等到过两天 还有可能问你呢
到时候给你采纳
本回答被网友采纳第2个回答 2015-04-07
俗话说：换个活干，换身骨头。肌肉反应，要一段时间得。
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