好象有三四年很多时候都是到白天睡觉,晚上玩电脑(就是无聊的玩)。现在晚上想睡觉很难睡着(我从小也很难睡着)。就是偶尔睡着了也好象没睡什么一样,可是白天睡,醒了会精神得多。我想我应该已经生物钟颠倒了。我应该怎么调整过来。
生物钟加字幕