瑜伽用放松？瑜伽一般有很多拉伸动作，运动量也不大。应该没必要放松的。。真想的话可以针对紧张肌肉进行一下拉伸。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-10-06
1、能消除烦恼，平静心境。
2、能维持姿势平稳。
3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。
4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。
2、能维持姿势平稳。
3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。
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