第1个回答 2020-12-17
什么情况下会员朋友可以去请私人教练,切忌盲目随从,到头来浪费金钱
第2个回答 2020-04-03
健身有必要请私教吗?健身锻炼很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身减肥效果并不显著,并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。健身请私教的好处:1、专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作,可以帮你调整正确的姿势,确保你每个动作都能达到训练的目的。2.专业教练可以帮助你控制训练强度。3.专业教练可以刺激你坚持目标。4、可以帮你制定训练计划。
第3个回答 2020-03-23
健身教练是一个技能型职业,所以技能是非常重要的,而专业技能的传授也正是健身教练培训的最大价值。在工作中健身教练需要掌握众多专业技能,而且知识范围也非常广泛,将会利用体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、基础运动损伤学融合运用来解决实质问题。才能更好的帮助会员建立健身目标,制定安全科学高效的健身计划和饮食计划,使会员快速达到健身目标。
第4个回答 2019-02-01
没有必要的,你如果是初学者,他是有义务告诉你常识的,我也来说点吧,呵呵,因为我就是教练,早上和傍晚都是一天里的最好锻炼时间,即可以增强免疫力,又能身体强壮阿,我认为锻炼身体对人体非常好的,锻炼中分为有氧和无氧,无氧运动则是训练你肌肉,通过杠铃推胸训练胸大肌、SMITH机的训练深蹲,拉背机的练习背阔肌,哑铃练习儿头和三头,弯杠的练习,你可以锻炼很漂亮的肌肉来,但是都要注意饮食,不要吃垃圾食品,不要吃辛辣的东西,不要吃热量高的食品,每周不要多,只要3到4次锻炼就可以了,祝你健康