那怎么办
没人教我啊
追答推荐你一本NSCA出版的《体能训练概论》淘宝有卖还有去网上看看韦德训练法,
追问还有其它吗?能全部教会我的?
还在吗?
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健身房应不应该请私人健身教练?女生请私人健身教练应该注意什么
首先,如果你仅在健身房进行有氧运动,如跑步、游泳或参加操课以减脂,那么并不一定需要私人教练。然而,如果你是初学者,准备开始使用器械进行无氧力量训练,且没有经验丰富的健身伙伴,那么在训练初期聘请一位私人教练可能是个不错的选择。专业教练能帮助你规范动作,避免因动作不标准而导致的受伤风险,尤...
健身房有必要请私人教练吗
去健身房有必要请私教。去健身房训练的人一般都有些特定的要求,对自身的肌肉和力量有自己的训练目标,健身房有大量的训练器械,这些器械是训练身体上各个不同部位肌肉群的,这些器械在使用过程中,如果动作不准确会造成骨骼经络的损伤,训练效果也差强人意。请私教主要目的就是掌握训练技巧,正确使用器械...
健身房需不需要请私教啊
在经济条件允许的情况下请一位私人教练是有必要的。1、在健身房,训练馆,面对过吨的重量,陌生的器械,大概有上千上百种方法让自己受伤,因为选取错误的器械,不合适的的锻炼方法,不仅不会起到健身效果,反之伤身,而私人教练能帮助绕过这些问题。2、私人教练之所以称之为私人,目的就是根据不同人群,...
健身房应不应该请私人健身教练?女生请私人健身教练应该注意什么
如果你到健身房只是跑步,游泳,跳操减脂的话,个人感觉是没有必要请私人健身教练的。如果你是新手要接触器械增加无氧力量训练,如果你有长期健身房锻炼的小伙伴那么他可能可以帮助到你,如果没有和一你起健身的小伙伴,建议在初期请一个私人健身教练,专业教练可以帮助你在初期规范你的动作。有些自由力量...
去健身房有必要请私教吗
去健身房有没有必要请私教这完全看个人的喜好,因为有的人如果没有私教那么就不好好练习,有的是因为不知道如何练习,而有的则是单纯的为了装一下,那么到底有没有必要请私教呢?小白的看法是有的。具体有以下几个原因。一、懒惰 现在的人,虽然认识到了自己的问题,觉得自己应该去健身,改善一下自己...
健身俱乐部健身有必要请私人教练吗?
据我了解,这样的人群还不在少数。对于这些没有任何经验的人群,请私人教练是非常有必要的,所花费的费用也是十分值得的。特别是老人、女性或者未成年的学生,出于安全问题的考虑,也应该请私人教练帮助。7. 如果您处于20-30岁之间,可以要求教练,在10个左右的课时尚的基础上,先为您讲解各种基础的训练...
去健身房有必要请私教吗?
有必要,但是要请有教学经验,最好打过比赛的教练。有的所谓速成教练,连肌肉解剖学,肌肉位置都不懂,那能教什么,办卡以后,就会有私教跟进,先不忙买课,先观察他们上课,多观察几个人。那种只知道让会员跑圈,就只教二个动作,他只坐那刷金刚手串的千万别请。他上完课,你可以问他,你想达到...
健身房都配有私人教练,锻炼身体而已有必要请私教吗?
在私教的指导下可以保证自己的身体不受损伤,极大降低因为锻炼而受伤的概率。健身房的器械非常的多,使用方法虽然都有标注但是因为一些人姿势的不正确极容易导致身体受到损伤。在这个情况下健身教练是非常有存在的必要的,私教可以指导自己正确的使用器材,减少对身体的损伤。锻炼身体是为了让身体更加健康的而...
去健身房健身有必要请私人教练吗?有教练的健身与没有教练有何不同?
健身新手需不需要请私教;提议健身新手依据状况请私教,由于健身新手通常并没什么锻炼的工作经验,在训练情况下也容易受伤,挑选私人教练则可以减少这样的事情发生的概率,由于私人教练锻练是循序渐进的,因此,也可以令人有规律的锻练习惯性。之上便是有关请私教和不请私教的区分表明,做为健身者,推荐依据...
健身房私人教练有必要请吗
1. 确定去健身房锻炼时,聘请私人教练是一个值得考虑的选择。2. 作为健身房工作人员,我想分享一些关于健身房和私教的真实感受。3. 健身,尤其是力量训练,逐渐成为流行趋势,人们追求健康体魄和美丽线条。4. 然而,健身是一项需要专业知识和技能的活动,包括训练计划、饮食安排等。5. 私人教练在这些方面...