第1个回答 2009-04-01
建议你使用 药物
但是不要使用过量
现在有许多人都出现这个现象
另外还有心里因素 每天睡前调节好 情绪就好了
第2个回答 2009-04-01
药物就不必了,我也经常上夜班的,只要上班认真,早上一下班趴床上就睡着了,只要养成了习惯就OK了。
第3个回答 2009-04-01
朋友我能深刻地体会这现在的感觉,我开始上班晚班也那样,不过以后我睡不觉都是闭着眼睛,心里就想着以前的事,从小想到大。你试一下吧。
第4个回答 2009-04-01
心情很重要,心情平和才能睡好,还有就是自己营造夜间的环境,门关好窗帘拉上,如果中途醒来不能入睡,脑子里一定在胡思乱想。这是最记讳
第5个回答 2009-04-01
刚开始是这样啦。过两天就习惯了。