第1个回答 2019-08-20
锻炼身体后肌肉酸痛是正常的,因为身体刚刚开始锻炼会产生一种乳酸让人有酸痛感觉,如果继续锻炼,2:3天就公好,消除酸痛感,如果不锻练了5天也会好,当然是要继续锻炼了本回答被网友采纳
第2个回答 2019-08-20
一般不是特别严重 ,可以继续锻炼,需要注意的事,下次运动完后拉伸要到位,这样就不会有严重的酸痛感。酸痛感持续三天左右会消失。
第3个回答 2019-08-20
说明你要么很久没锻炼身体了,要么锻炼身体的强度太大了,休息几天,酸痛感消失后,就可以恢复锻炼了!
第4个回答 2020-12-09
很多人在进行力量训练之后,就会出现连续好几天的肌肉酸痛,那这个时候还可以继续锻炼吗?今天的视频我们来研究一下。