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跑步前吃维生素好 还是跑步后吃维生素利于吸收?
如题。
同理,跑步前喝牛奶好还是跑步后喝吸收的比较多一点?
分不多,谅解!
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相关建议 推荐于2016-12-01
跑步后喝要吸收得好些
此外,维生素不必每天来吃,其实维生素的功效被夸大了,正常的饮食和正常的吸收是可以满足身体需要的,若是长期添加维生素会造成身体的不适,因为一些物质的吸收会造成其他物质的正常吸收,长期下来对身体无益
建议别长期服用,多吃些水果谷物 加以运动 适当的晒太阳即可
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
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其他看法
第1个回答 2010-07-12
个人觉得跑步之前比较好 跑步的时候 血液循环加快 会促进吸收的~
第2个回答 2010-07-12
跑步后喝要吸收得好些
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